Il termine Dosha (pronunciato: Doscha) è una parola sanscrita e significa letteralmente "difetto", o: ciò che causa problemi. L'obiettivo degli insegnamenti ayurvedici sulla salute è che i Dosha siano sempre equilibrati. Se un Dosha diventa sempre di più, causa problemi. Essere sani con l'Ayurveda significa che tutti e tre i Dosha sono equilibrati.
Nel moderno linguaggio ayurvedico, la parola "Dosha" è solitamente tradotta come "energia vitale".
Questo non è del tutto corretto da un punto di vista puramente linguistico, ma dà una migliore comprensione del principio dell'Ayurveda.
I tre Dosha - Vata, Pitta, Kapha - sono le tre energie vitali che dovrebbero essere mantenute in equilibrio il più possibile. Se questo riesce, la persona è sana, allegra e piena di vitalità.

Vata, Pitta e Kapha sono i nomi dei tre Dosha. Permeano ogni essere umano, la natura e l'intero cosmo.
Sono composti da due dei cinque elementi e hanno effetti molto diversi.

Vata (pronunciato Vaata) consiste negli elementi etere (spazio) e aria. Vata sta per movimento, il che è facile da immaginare quando si vede l'aria in movimento che spazza la terra come una tempesta.
Le qualità di Vata: secco, leggero, freddo, mobile, ruvido, veloce, sottile.

Kapha (pronunciato Kaffa) è composto da acqua e terra. Questi due elementi fanno ottimi materiali da costruzione, come l'argilla. Se avete mai costruito un castello sulla spiaggia con la sabbia bagnata, avete già tenuto in mano il principio di Kapha: è il principio di struttura che Kapha incarna.
Le proprietà di Kapha: liscio, oleoso, pesante, solido, freddo, inerte.

Pitta è composto principalmente da fuoco e pochissima acqua. Pitta sta per il principio della combustione, che può essere più facilmente immaginato con il fuoco digestivo che brucia in ogni essere umano. La digestione a sua volta sta per il principio del metabolismo.
Le proprietà di Pitta: caldo, pungente, leggero, fluido, leggermente oleoso, mobile.

Ogni bambino che viene al mondo ha un certo rapporto di Vata, Pitta e Kapha dalla nascita.
Questo non è affatto sempre esattamente terzo, allora saremmo tutti uguali.
Piuttosto, il peso di Vata, Pitta e Kapha è sempre diverso. Nell'Ayurveda, questa ponderazione dei tre Dosha, che si crea alla nascita, è chiamata Prakriti. L'arte della vita ayurvedica consiste nel mantenere questa costituzione per tutta la vita,
perché ci conviene, ci mantiene sani e in equilibrio.
* Nell'Ayurveda si dice addirittura che il tipo di costituzione è già determinato al momento del concepimento.

La piccola Valerie è nata con molto Vata. La sua distribuzione dosha è abbastanza chiara con 50% Vata, 35% Pitta, 15% Kapha, è un tipo Vata-Pitta. Con ogni probabilità, Valerie avrà una professione creativa, poiché Vata favorisce la luce, rapida e vivace nel pensare, sentire ed esprimere. Avrà un fisico delicato e sarà o molto bassa e minuta o molto alta e snella, perché il suo alto contenuto di Vata assicurerà anche questo. Dato che ha anche Pitta relativamente alto, il fuoco in lei farà sì che possa affermarsi, che possa pianificare e organizzare bene. Con il 15% di Kapha, il fattore di stabilizzazione è molto basso. Pertanto, si spenderà più spesso di quanto non sia bene per lei. Sarà suo compito nella vita tenere sempre d'occhio la calma energetica.

Paul è un vero Pitta. È nato con un sacco di fuoco. La sua distribuzione dei Dosha è molto chiara con il 55% Pitta, il 30% Kapha e il 15% Vata. I capelli rossi e una pelle incline all'infiammazione sono tipici di un bambino Pitta che ha molto fuoco in sé.
L'alta percentuale di Pitta predestina Paul a un lavoro manageriale. Un giorno diventerà un maestro di organizzazione, pianificazione ed esecuzione. La focosa porzione Pitta in lui se ne assicura. La sua parte Kapha con il 30% gli darà la calma nella tempesta, perché Kapha sta per affidabilità, compostezza, inerzia. Poiché ha poca componente Vata, la sua sfida per tutta la vita sarà quella di nutrire la sua giocosità e creatività.

Catherine era già una bambina coccolosa e beata alla nascita.
Le sue proporzioni di dosha sono quasi equilibrate, il che è abbastanza raro. Con il 40% ha una quota Kapha leggermente più forte,
Pitta e Vata sono rappresentati con il 30%.
Era una bambina calma ed equilibrata fin dall'inizio, la sua porzione di Kapha, che sta per stabilità, calma e affidabilità, se ne è assicurata,
calma e affidabilità.
Tutti e tre i dosha hanno un peso relativamente uguale, il che farà di Catherine una persona amante del divertimento, energica e con i piedi per terra. Se Catherine può mantenere il suo dosha per tutta la vita, rimarrà sana e vitale fino alla vecchiaia.
La sua proporzione Kapha un po' più alta le assicura già un forte sistema immunitario, Vata mantiene la sua mente e la sua facoltà percettiva in forma, Pitta ravviva la sua intelligenza e la sua natura pratica.

Nella maggior parte delle persone due dosha dominano, il terzo cade un po' nella ponderazione.
Poi si parla di un tipo Vata-Pitta, come Valerie, un tipo Vata-Kapha o Kapha-Pitta.
Più rare sono le persone per le quali un dosha è molto in primo piano e gli altri due sono solo leggermente visibili.
Qui si parla di monotipi, cioè un tipo vata, un tipo pitta o un tipo kapha.
Paul è una tipica persona Pitta.
Ancora più raro è il tipo tri-dosha, in cui tutti e tre i dosha sono quasi ugualmente rappresentati, come nel caso di Catherine.

Tuttavia, l'Ayurveda non si preoccupa di avere tutti e tre i dosha con lo stesso peso possibile, ma di mantenere la distribuzione dei dosha come esisteva alla nascita.
I medici ayurvedici e i terapeuti che hanno padroneggiato la diagnosi del polso possono sentire questa costituzione di nascita anche dopo.
Sentono anche dove sono le deviazioni, quale dosha è aumentato negli anni della vita e quale dosha dovrebbe essere rafforzato.
Questo è il motivo per cui l'Ayurveda è così unico: sentendo fino a che punto i dosha sono fuori equilibrio, si possiede la chiave per equilibrarli.
Cambiando la dieta e una routine quotidiana adattata, si può cambiare molto. Una cura Panchakarma è il modo più efficace per iniziare a bilanciare i dosha.
La saggezza dell'Ayurveda è:
Quando i dosha sono in equilibrio, l'energia e la gioia di vivere fluiscono.