Dott. Parth, ci racconta qualcosa del suo percorso? Cosa l’ha portato a diventare medico ayurvedico?

Sono nato ad Aurangabad, in India, e il mio cammino verso l’Ayurveda non è stato lineare. Dopo la laurea in Medicina e Chirurgia Ayurvedica a Nagpur, ho viaggiato per continuare a formarmi in tutto il Paese: Panchakarma, terapie erboristiche e molto altro.
La vera svolta però è arrivata prima: nei miei vent’anni ho vissuto un periodo di forte stanchezza. Nulla di grave, ma costante. La medicina moderna ha dato una mano, certo, ma senza riportarmi davvero in equilibrio. L’Ayurveda invece sì — nel corpo e nella mente. È stato come riaccendere la luce.
Quell’esperienza non mi ha più lasciato. La guarigione non dovrebbe sembrare una battaglia, ma un ritorno a ciò che è naturale. Dopo oltre vent’anni di pratica — con atleti d’élite, dirigenti stressati, genitori sempre di corsa — il messaggio resta lo stesso: prenditi cura del tuo equilibrio prima che lo squilibrio ti fermi.

Che cosa rappresenta l’Ayurveda per Lei?

Per me l’Ayurveda è un modo di stare al mondo. Mi ricorda che non sono separato dalla natura, dalle stagioni o dalle mie emozioni. Lo chiamano “scienza della vita”, ma il suo significato è ancora più profondo. È Sattva: chiarezza, leggerezza, gioia senza sforzo.
Nessuna regola imposta, piuttosto ascolto. A volte scorre con facilità, altre no. Ma è autentico. Un percorso che dura tutta la vita: capire cosa ci rende leggeri e cosa ci appesantisce. Quando rispettiamo il nostro fuoco interiore, la leggerezza diventa… inevitabile.

Engel Ayurpura combina Ayurveda e un moderno senso di leggerezza. Quanto è coerente con la tradizione ayurvedica?

Molto. Nei testi antichi si parla spesso di laghu – la qualità della leggerezza. Cibo, movimento, pensieri: tutto dovrebbe liberare, non appesantire. L’Ayurveda non è mai stato pensato per restare immobile. Si evolve, come la natura stessa.
All’Engel Ayurpura la tradizione resta salda, ma con un carattere alpino fresco: aria pura di montagna, panorami ampi, quella chiarezza tipica delle Dolomiti. Come una latte alla curcuma caldo con una brezza fresca che arriva dai monti. Non una diluizione, ma un’evoluzione che mantiene l’Ayurveda vivo e utile per la vita di oggi.

Molti pensano che l’Ayurveda sia rigido e pieno di regole. Come può diventare più intuitivo e naturale?

È davvero un’idea diffusa. L’Ayurveda non cerca la perfezione né impone restrizioni. Invita semplicemente ad ascoltarci. Piccoli esperimenti:

• Una tisana allo zenzero al mattino – dà radicamento?
• Dieci minuti di camminata dopo i pasti – digestione più leggera?
• Dire sì al riposo quando il corpo lo chiede – invece di spingere oltre.

I Dosha sono guide, non gabbie. All’Engel Ayurpura trasformiamo i consigli in ritmi quotidiani che si sentono propri – non in compiti da svolgere.

Ayurveda sottolinea l’armonia tra corpo e mente. Che relazione ha con la leggerezza?

Quando Vata, Pitta e Kapha sono in equilibrio, il peso che portiamo – ansia, irritazione, stanchezza – inizia a sciogliersi. L’equilibrio crea leggerezza, fuori e dentro.
Ho visto ospiti uscire da un trattamento o da semplici respiri profondi con il viso più disteso – come se avessero finalmente lasciato andare qualcosa che non apparteneva più loro. La leggerezza non è vuoto. È presenza.

Cosa significa “leggerezza” in Ayurveda — e include anche il benessere emotivo?

Certamente sì. Laghu guna è una delle qualità universali descritte nell’Ayurveda. Non riguarda solo la digestione o il peso, ma anche i pensieri, le relazioni, il sistema nervoso e il nostro modo di reagire allo stress.

Un pasto che si digerisce bene sostiene il corpo.
Una conversazione che ci solleva sostiene il cuore.
Una pratica che calma la mente — anche quella è medicina.

La vera leggerezza nasce quando corpo, mente e cuore respirano insieme.

Esistono rituali quotidiani che favoriscono una leggerezza fisica e mentale?

Per me i rituali sono piccole lettere d’amore a noi stessi. Non devono essere impegnativi o lunghi: sono punti di riferimento che ricordano a corpo e mente quanto fa bene essere accuditi.
Abhyanga, per esempio: un lento automassaggio con olio di sesamo prima della doccia. Riscalda i tessuti, stimola la circolazione e allenta le tensioni.
Per la mente consiglio spesso Trataka: cinque minuti in silenzio, fissando la fiamma di una candela finché i pensieri non si acquietano.
E giuro sull’igiene della lingua al mattino — un gesto minuscolo, ma capace di eliminare i residui di ieri, fisici e, in qualche modo, anche emotivi.
Anche un momento di gratitudine può fare miracoli: nominare tre cose che ci fanno sorridere — una vista sulle montagne, la luce del mattino, o semplicemente un respiro tranquillo.
Non sono compiti da svolgere. Sono scintille. E quando diventano tante, la leggerezza non è più un obiettivo: è una sensazione che ritorna spontaneamente.

In che modo l’Ayurveda aiuta a ridurre lo stress?

Lo stress è fondamentalmente un eccesso di Vata: pensieri veloci, irrequietezza, respiro che si perde.
L’Ayurveda riporta tutto a terra:

• Trattamenti con olio caldo (come Shirodhara) placano la mente.
• Erbe adattogene come l’Ashwagandha sostengono senza sedare.
• Una routine stabile dà meno spazio all’ansia.

Non si tratta di reprimere — ma di orientare. Impariamo a guidare il vento invece di combatterlo.

In che modo ha contribuito allo sviluppo del concetto di Engel Ayurpura dal punto di vista medico?

Il mio ruolo è garantire che ogni trattamento sia radicato nella vera tradizione ayurvedica e, allo stesso tempo, rifletta l’idea guida di Engel Ayurpura: la leggerezza.
Abbiamo creato protocolli personalizzati, integrato piante alpine locali e ci assicuriamo che ogni ospite venga riconosciuto nella sua individualità – inclusa la diagnosi del polso.
È conoscenza clinica unita all’intuizione. E a molto cuore.

Come influisce la natura circostante sul suo lavoro qui?

Queste montagne sono grandi maestre. Silenziose, stabili, piene di forza vitale – prana. Stare all’aria aperta è già riequilibrante per il sistema nervoso.

Una camminata all’alba — meditazione in movimento.
L’aria del bosco — come una terapia erboristica senza bisogno del vasetto.
L’Ayurveda dà il meglio quando la natura è alleato, non semplice sfondo.

Ci sono trattamenti che esprimono in modo particolare l’idea di leggerezza?

Sì, diversi — ognuno è una porta diversa verso il benessere:

Abhyangam
Olio caldo, movimenti lenti e avvolgenti, erbe della zona. Rilascio profondo, senza forzare. Ci si sente più leggeri.

Mountain Meditation & Puja
Al di sopra dei pensieri di ogni giorno — la mente si distende. Un rituale finale aiuta a lasciare andare ciò che non serve più.

Hrid Basti
Un anello di pasta sul petto, riempito di olio caldo medicato — il cuore emotivo espira.

Shiro Dhara
Un filo continuo di olio sulla fronte. I pensieri rallentano. Ritorna lo spazio. L’alba dentro la mente.

Udvartanam
Polveri erboristiche risvegliano pelle e circolazione. Il corpo ricorda la sua energia e risponde con un sì.

Shiro Pichu
Olio caldo sul punto più alto della testa — straordinariamente efficace per calmare il sistema nervoso.

Dhumapana
Fumo erboristico aromatico che libera i sensi. E simbolicamente: un lungo respiro che finalmente si scioglie.

Ogni trattamento è un invito gentile: non devi portare tutto con te.

Molti ospiti hanno poco tempo. Quali tre semplici principi può adottare chiunque?

Il tempo è prezioso — quindi rendiamolo semplice.
Non serve un intero ritiro per sentire un cambiamento. Inizia così:
Un bicchiere di acqua calda al mattino, che risveglia dolcemente la digestione — come la luce del sole che apre il giorno. Mangiare ciò che la stagione offre — il corpo parla questa lingua meglio di qualsiasi manuale di diete. E stabilire una piccola intenzione quotidiana. Una sola frase da portare con sé. Qualcosa come: “Oggi mi muovo con leggerezza.” Non perfezione — solo direzione.
Provalo per una settimana. Ti sorprenderà quanto le piccole scelte possano trasformare il modo in cui il corpo vive la giornata.

Quali rituali del mattino ama personalmente per iniziare la giornata con leggerezza?

Io li tengo brevi e sinceri. Una detersione nasale e qualche respiro energizzante — per schiarire le finestre interne e non iniziare la giornata nella nebbia. Poi una colazione calda e nutriente; nulla di elaborato, solo qualcosa che lo stomaco riconosce subito.
E prima delle e-mail o del rumore, faccio un passo fuori. Anche solo per un attimo. Guardo il sole — o le nuvole, se il sole è timido — e dico un grazie silenzioso.
Quindici minuti così sono come un tasto reset: all’improvviso la giornata sembra più ampia, più alta — e il corpo ricorda la sua libertà.

Una saggezza ayurvedica che ama condividere?

C’è una frase della Caraka-Saṁhitā che mi ritorna spesso alla mente:
«Chi è radicato in se stesso, sente il mondo intero come parte di sé.»

La leggerezza non significa diventare qualcun altro o inseguire una versione futura di noi stessi. È ricordare — con gentilezza e pazienza — che siamo già completi. E che ogni respiro può riportarci a questa verità.

Un respiro alla volta. Sempre.

Dott. Parth, grazie mille per questa conversazione così ispirante.